Пересечение волн, прыжок через одну волну

Целью всех упражнений, разучиваемых на начальном  уровне, является научить вас выполнять прыжки, приближаясь к волне с Heelside и Toeside зарезок один за другим без остановок.  Если вы уже хорошо управляете доской и освоили зарезку, то пришло время переходить к упражнению, которое приблизит вас к пониманию техники прыжков с волны. Это упражнение похоже на движение «змейкой», где  вам необходимо пересекать волны образованные катером.

Используя Heelside зарезку, займите положение на внешней стороне волны. Используйте волну для разгона, отойдите от волны на 3-4 метра. Глубина зарезки должна быть сильной с начала, и постепенно ослабляться по мере того, как вы отдаляетесь от волны. Удалившись на 3-4 метра, раскантуйте доску встав на скользящую поверхность. В таком положении вам необходимо ехать до тех пор, пока фал полностью не натянется, и катер не начнет стаскивать вас к волне. Как только это произойдет, начинайте Toeside зарезку и двигайтесь к волне.  Когда расстояние между вами и волной сократится до 1-0,5 метров, вновь поставьте доску на скользящую поверхность, выпрямьтесь и проследите чтобы бедра и плечи находились над доской. Руки следует держать как можно ближе к переднему бедру, затягивая передней рукой ручку за спину для того, чтобы избежать разворота доски. Вы почувствуете, как волна поднимает вас вверх настолько сильно, насколько энергично вы набрали скорость, двигаясь к ней. Не следует разгоняться сильно на начальном этапе. Почувствуйте, что все ваше тело волна толкает вверх. Сконцентрируйтесь на удержании равновесия. Используйте колени, чтобы смягчить удар волны. После того, как вы пересечете первую волну, немного загрузите носки и продолжайте движение.

Пересеките вторую волну и продолжайте зарезку на носках, для того чтобы отойти от волны для Heelside зарезки. Набрав необходимое расстояние, поставьте доску на скользящую поверхность, дождитесь, пока фал полностью натянется и начнет стаскивать вас к волне. Слегка согните колени и плавно развернитесь. Согните руки в локтях, а локти держите как можно ближе к туловищу. Сгибая колени, приседайте, загружая фал собственным весом. Доска начнет движение к волне, постепенно набирая скорость.  Находясь в 1-0,5 метрах от основания волны,  плавно выпрямьтесь,  поставив доску на скользящую поверхность. Руки с ручкой опустите немного вниз, подтянув к ней бедра.  Плечи оставьте слегка сзади для того, чтобы сохранить небольшое натяжение на фале. В таком положении вы должны перейти первую волну и сохраняя зарезку двигаться ко второй.  После пересечения второй волны  двигайтесь дальше, чтобы начать упражнение сначала.

Отрабатывайте это упражнение до тех пор, пока не сможете делать его так, чтобы фал всегда оставался в натянутом состоянии.

Как только вы почувствуете себя уверенно, пробуйте сильнее разгоняться, двигаясь к волне.  Увеличивайте скорость плавно по мере приближения к волне, не забывая сделать паузу для того, чтобы фал полностью натянулся. Так же старайтесь напрягать колени, не смягчайте ими удар волны. Чем жестче ваши ноги, тем больше энергии волна передает вам.

После некоторой тренировки, вы начнете полностью отрываться от волны. Следите за равновесием и не переходите к более высокому прыжку до тех пор, пока не будете чувствовать себя комфортно. Используйте колени на приземлении, и тщательно обрабатывайте вторую волну, так как она может послужить причиной болезненного падения.

Поэкспериментируйте с длинной фала, чтобы увеличить расстояние между волнами. Найдите такую длину, которая сделает оптимальным соотношение между формой волны и шириной кильватера.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing