Scarecrow

Если вы уже хорошо прыгаете, используя Toeside зарезку, и уверенно катаетесь в позиции switch, вам можно переходить к изучению Scarecrow.

Сразу стоит сказать, что существует две техники исполнения этого трюка.

Первая, заключается в том, что базовый трюк Front roll усложняют, добавляя в конце вращение Frontside 180. Чтобы освоить эту технику, изучите сначала Front roll, а затем переходите к Scarecrow.

Во второй технике нет четкого разделения на Front roll и вращение, оба этих элемента делаются одновременно.

Каждая из техник имеет свои преимущества и свои недостатки, оценить которые вы можете, освоив оба варианта.  Я подробно остановлюсь на второй, так как считаю, что она более простая для освоения.

Убедившись в том, что вы уверенно владеете трюком Toeside frontside 180, переходите к Scarecrow. Для первой попытки возьмите среднюю зарезку. Подходите к волне с ровной спиной (не нагибаясь вперед). Руки держите около туловища. На волне, ближе к ее вершине, сохраняя небольшую зарезку, сделайте плавный поворот в сторону катера. След от доски должен быть условно похож на четверть окружности. Одновременно с этим, подтяните обе руки из положения у бедра к положению перед собой. Локти должны практически касаться ребер. В момент инициации трюка смотрите на катер. В полете удерживайте ручку рядом с телом и плавно подтягивайте к заднему бедру. Приземляться лучше с небольшой закантовкой на пятки для того, чтобы фал не провисал, и продолжать зарезку от волны готовя заход на новый трюк. В этом трюке, как и во многих других, очень важно сохранять натяжение на протяжении всего трюка.

Типичные ошибки:

1. Во время приземления очень сильно тянет (вырывает фал из рук) – слишком сильная закантовка во время инициации трюка. Этот трюк не требует сильной  закантовки при отходе, если вы набрали достаточную скорость в зарезке.

2. Не докручиваю, падаю на спину – инициацией вращения по сальто является движение доской по четверти окружности на волне. Чем резче она будет сделана, тем быстрее будет вращение по сальто.

3. Приземляюсь почти параллельно катеру, падаю, иногда через задний кант – такое часто возникает при перекручивании  вращения на 180 градусов. Не разворачивайте слишком сильно голову к переднему плечу (и не смотрите за него). Это движение инициирует слишком сильное вращение по оси, которое приводит к перекручиванию.

Сделайте этот трюк более стильным и красивым, добавив к нему грэб. Для этого вам необходимо освоить упражнение Toeside frontside 180 с грэбом.

Изменяем рисунок Scarecrow

Поскольку исполнение трюка с грэбом требует от вас того, чтобы вы держали ручку одной рукой, необходимо избавится от лишнего натяжения.  Для этого раскантовывайте доску перед отходом, отрываясь от воды находясь на скользящей поверхности. Так же, подходите к волне под меньшим углом. Приземляйтесь на сход второй волны. Избегайте перелетов волны на флэт, так как это усложнит захват грэба.

Группируйтесь. После отхода поджимайте под себя ноги. Вы почувствуете, что сгруппированное тело вращается быстрее, так как имеет  меньший рычаг. Поскольку вы имеете теперь запас по времени, инициируйте трюк позднее, делая паузу после отхода.

Отпустите переднюю руку сразу после отхода. Добейтесь оптимального натяжения во время трюка. Убедитесь в том, что вы стабильно прыгаете этот трюк, прежде чем использовать паузу в начале для того, чтобы взять грэб.

Добавьте грэб к Scarecrow.

Соедините все, что вы отработали для того, чтобы сделать Scarecrow с грэбом. Помните, что отход следует осуществлять вверх (плечи должны находиться на одной вертикальной линии с пятками). Подтягивайте ноги и берите грэб прежде чем инициировать вращение по сальто.

Отойдите от волны на столько, чтобы получилась хорошая зарезка. Наберите скорость и раскантуйте доску перед волной. Плоской доской нарисуйте четверть четверть окружности на волне и прыгнете вверх, минимально инициируя плечами сальто вперед. Сразу после отхода подтяните к себе переднюю ногу и возьмите грэб. После того как захват доски сделан – инициируйте крутку по сальто, сваливая вперед сильнее заднее плечо. Раскройтесь (отпустите группировку и разогнитесь) для того, чтобы погасить лишнее вращение перед приземлением. Смягчите коленями приземление.

Типичные ошибки:

1. Не могу взять грэб (тянусь во время трюка к доске, но не достаю до нее) – слишком рано инициировано вращение по сальто. Если вы инициируете его до грэба, то центробежная сила препятствует группировке и не дает дотянуться до доски

2. Приземляюсь на вторую волну или перед ней (с грэбом), часто падаю – в этом случае необходимо набирать большую скорость на зарезке, причем максимальная закантовка доски должна быть примерно в середине, а у волны следует раскантоваться.

3. Падаю через задний кант или передним боком на приземлении – это происходит при избыточном вращении по оси. Чтобы погасить его, необходимо во время приземления тянуть фал к заднему бедру (или к середине туловища в зависимости от силы избыточного вращения).

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing