Heelside Back roll

Часто этот трюк изучается первым из группы inverts(сальтовые), так как он является наиболее простым.

Следует заметить, что существует 2 техники исполнения этого трюка: арабская и мексиканская. Не смотря на то, что визуально многие не могут отличить одну технику от другой, отличаи все же есть и каждая техника открывает дорогу к освоению соответствующих трюков. Арабская техника больше подходит для дальнейшего изучения трюка Backroll to revert и Heelside mobe(Back Mobe). Мексиканская – для backroll to blind и K.G.B. Если вы планируете двигаться в обоих направлениях, советую освоить обе техники исполнения.

Арабская версия

Используя прогрессивную Heelside зарезку, двигайтесь к волне, набирая скорость. Согните руки в локтях и прижмите к туловищу. Держите спину прямо и не поворачивайте голову в сторону волны (смотрите на волну глазами ,если это вам необходимо, без поворота головы). Постепенно увеличивайте закантовку, пока не окажетесь у основания волны.  Заезжая на волну раскантуйте доску, сохраняя не большое давление на пятки. Инициируйте трюк тогда, когда доска пройдет половину пути по внешней стороне волны, для этого положите голову на заднее плечо так, чтобы коснуться его ухом, и вынесите вперед, по ходу движения бедра.

После того как доска потеряет сцепление с водой, вы начнете активно вращаться. Сохраняйте положение тела всю фазу полета.  Держите руки согнутыми посередине туловища, так как фал – это центр вращения. Смещая руки к голове, вы замедляете вращение.

Хорошо загрузите переднюю ногу во время отхода. Это обеспечит необходимую амплитуду.

Если вы задали слишком сильное вращение, отпустите заднюю руку, чтобы его погасить.

Не смущайтесь, если во время полета вас будет «выключать» (потеря ориентации в пространстве), это естественно на стадии обучения. С практикой, вы все раньше и раньше будете видеть приземление, пока не сможете сохранять ориентацию в пространстве всю фазу полета.

Мексиканская версия

Различия двух версий начинаются уже на зарезке. Если в арабской, зарезку следует увеличивать  до самого основания волны, то в мексиканской, необходимо раскантовать доску раньше, и сделать это плавно. Когда до основания волны останется метр, начинайте плавно раскантовывать доску так, чтобы подъехать к волне на скользящей поверхности. Как только  вы заедете  на волну и пройдете половину внешней стороны, инициируйте трюк. Сместите руки к переднему бедру. Головой сделайте такое движение, как будто вы собираетесь выполнить сальто вперед, причем плоскость сальто должна располагаться под 45 градусов к линии фала. Отпустите заднюю руку во время второй половины вращения для того, чтобы погасить вращения в вертикальной оси.

Различия между арабской и мексиканской версиями:

1. Зарезка. В арабской версии закантовка увеличивается до основания волны, в мексиканской – доска плавно раскантовывается.

2. Инициация трюка. В арабской версии трюк инициируется движением, при котором голову следует  положить на заднее плечо, а бедро вынести вперед. В мексиканской версии необходимо сделать сальто в плоскости расположенной под 45 градусов к линии фала, сместив ручку к переднему бедру.

3. Вторая половина вращения. В арабской версии, заднюю руку следует отпускать только при избыточном вращении, в мексиканской – всегда.

Комментирование закрыто.